Бизнес и заработок в интернете  

.: Навигация

.: Рекомендую

Smart-Responder.RU

Переведи свой бизнес на автопилот!
Увеличь свои продажи в интернете на 425%!
Воспользуйся моим любимым инструментом!!!

ЖМИ ЗДЕСЬ!

.: Рекомендую

Денежный поток 101
Игра Роберта Кийосаки

Учись инвестировать и развивать свой бизнес!
Закажи игру сейчас!

.: Главная

31

Добрый день, Дмитрий.
Коль скоро Вы обращаетесь ко мне по имени, да еще и за поддержкой, грех не ответить.
Так вот по-поводу бросания курить.
На самом деле бросить курить просто, вся сложность в том, чтобы не начать снова.
Какой сегодня день пошел, шестой? Если еще не прошло, то пройдет через пару дней, я имею ввиду зависимость вашего
самочувствия от бумажной палочки.
Когда Вы почувствуете себя победителем, можете считать, что первый шаг успешно сделан.
А вот дальше начинается борьба за новую жизнь и вести ее можно весьма успешно, когда известны некоторые
закономерности.
Наблюдал я их на себе, когда сам бросал курить, рассказывал о них своим друзьям, им это тоже помогало.
Надо точно знать, что когда вы уже будете уверены, что бросили, придет искуситель. Это будет в виде мысли:"Я ведь
уже не курю, что будет с одной затяжки?". Это бывает обычно месяца через три. Если поддаться, вы почувствуете
отвращение и сожаление о своей слабости, но через короткое время, возможно через месяц это повторится, потом еще и
еще, а через недельку-другую вы побежите в табачный киоск, называя себя тряпкой. Когда вы предупреждены, вы
ожидаете своего искусителя и не поддаетесь, через пол-года он наведается еще раз, но вы ждете его и не поддаетесь,
возможно будут и еще визиты, но вы становитесь все сильней, а он-слабей. Вот так я и бросил курить двадцать два
года назад после многолетнего стажа,
потом, правда снова закурил спустя одиннадцать лет, но бросить вторично не составило никакого труда, ведь я все
знал заранее.


32

Здоровенькi були!

Когда я бросал курить то подходя к бабулькам которые продают
сигареты в последний момент покупал что-то другое, а сигарет вообще
не покупал...
Самое лучшее это курить по п'янкам, или например японские сигареты
"цюзие" :)

Кстати, Сейчас не курю...

--
Nesterenko Kiril


33

Здравствуйте, Дмитрий:

Я бросила курить, Слава Богу, 7 лет назад. Это очень просто сделать, если вы обладаете элементарной силой воли: не взять
сигарету, когда находитесь один на один с "заветной" пачкой; суметь отказаться от неё и не соблазниться в компании курящих.
Звучит просто, но иногда и попотеть придётся. Поскольку каждая ситуация связанная с курением оставляет определённый штамп в
сознании, который, по моему мнению, и является основной причиной, толкающей вас к сигарете. Одним словом, при контроле
собственного сознания вы бросите курить очень быстро.
Желаю успехов!
С уважением,
Татьяна


34

Эй, брось валять дурака. Не бросай курить! Курить или не курить загонять себя в очередные рамки--то надо делать, то нельзя, так принято а так вредно. Например я курю если есть класный повод: компания, пьянка, подружка ну и т.д, а по будням я просто пример здорового образа жизни. Будь свободен ты этого достоин!!!


35

Я никогда не курил. Мой отец, которого я очень любил, умер от рака легких,
вызванного курением. Когда ему поставили диагноз он бросил курить
моментально.
Люди умирающие от рака испытывают нечеловеческие муки. Можете представить
как разрушается человеческий организм ...

Лучший стимул, чтобы бросить курить посмотреть на человека, умирающего от
рака легких. Можете мне поверить, курить больше не захочется.

А с точки зрения конкретных действий я рекомендую Ва заняться очищением
своих легких от того, что там уже осело. Есть масса рецептов для этого.
Поищите, например, в Интернете. Я знаю, что очень популярны различные
средства на основе натуральных семян овса.

В общем все зависит от Вас. Желаю Вам окончательно распрощаться с курением.
В принципе курение - это навязчивое состояние, собственно от этого состояния
Вам и следует избавиться. В таких ситуациях очень помогает смена обстановки
и отвлечение внимания.

Всего Вам наилучшего,
Vadym Limin


36

Здравствуйте.

По поводу бросания курить - самый лучший способ это бросать сразу, без
всяких ну сегодня две, а завтра одну! И сразу постараться заняться
чем-то, что будет отвлекать от мыслей про курение. И лучше в этот
период заняться спортом, желательно таким, который будет сильно
выматывать и в тоже время придавать с каждым днем все больше энергии
для борьбы с этой привычкой.
Надеюсь мой совет поможет избавиться, если это конечно серьезное
решение, а если не серьезное, то лучше даже не пытаться, а то только
хуже будет :)

--
С уважением,
Andrew


37

Привет, Дмитрий!
Думаю, за рамками рассылки можно и на "ты". Получил сегодня первую рассылку "Секреты успеха в интернете". Еще до
конца не прочитал, но уже хочу поделиться с тобой своим опытом борьбы с никотиновой зависимостью. Я ведь тоже, так
сказать, добровольно гублю свое здоровье этими маленькими никчемными белыми "палочками", набитыми различными
ядовитыми веществами. Да, действительно, нет ничего проще, чем бросить курить, как когда-то с иронией говорил Марк
Твен. Но бросить - значит отказаться навсегда!
Недавно мне в руки попала книга "Владимир Довгань. Опыт предпринимателя". Думаю, ты знаком с ней в силу того, чем
ты занимаешься. Ведь насколько я понял - это сетевой маркетинг?
Ну, в общем, большая часть этой книги посвящена описанию жизни Владимира Довганя со школы до сегодняшнего
момента. И одна глава "Борьба со злом" представляет собой посылы читателю о вреде курения, алкоголя, наркотиков и
борьбе с этим "злом".
Ну дак вот, по поводу курения. До того, как он (Довгань) бросил курить, он выкуривал около пачки в день. Но по
том образумился и разработал свою собственную методику: каждый раз, во время затяжки, он начинал мысленно себя
настраивать против сигареты. Это что-то вроде нейролингвистического программирования, когда человек программирует
различными словами, несущие в себе соответствующий смысл. Как говориться, если человеку сто раз сказать, что он свинья, то он начнет хрюкать. Вот я и стал каждый раз, когда закуриваю, внушать себе что-то вроде: "Это гадость.
Это горько. Это отвратительно. Это ни к чему хорошему не приведет". Ну и так далее в этом духе. Пока ничего
конкретного сказать не могу, но в последнее время курить действительно стал реже, хоть и не намного. Но поживем
увидим.


38

Уважаемый, Дмитрий!
Поздравляю Вас с таким серьезным решением. Уже одно то, что ВЫ сам захотели этого - уже много! В вое время я
избавилась от этой привычки (стаж 8 лет) за 1 день. Я влюбилась в человека, который не курил, и когда я
представила, что ему будет противно со мной целоваться, то больше не выкурила ни одной сигареты. Помогло мне в
этом и то, что я сказала себе: Да, я очень сильный человек, и доказала, в первую очередь себе, что это действительно так.

К чему я это Вам рассказала?

1. Надеюсь, что и у Вас есть очень серьезный стимул, если нет, то, как мне кажется, срочно его придумайте.

2. Все время подбадривайте себя тем, что Вы - сильный человек, и старайтесь соответствовать этому.
Доказывайте не кому-то, а себе, все время себя перед собой хвалите, какой Вы сильный, какой Вы молодец, и т.д.,
т.е., "помоги себе сам" - позитивное подкрепление очень важно.

3. Может быть поможет чупа-чупс? Не смейтесь. Дело в том, что у курильщиков выражен сосательный рефлекс и
дискомфорт от отсутствия никотина еще усугубляется дискомфортом от отсутствия "соски".

4. Больше пейте, подавляйте желание водой ("топите" своего врага).

5. И, наверное, банальность, посвятите больше времени занятиям спортом. Это отвлекает, переключает внимание.

Надеюсь, что не была очень занудна и как-то Вас поддержала.
Желаю справиться с собой и выдержать.
Да, самое трудное - через месяц, когда кажется, что уже победа и можно расслабиться.
Хочется верить, что все у Вас получится.
Удачи!
Лана.


39

Дмитрий, привет!
Бросал курить МНОГО раз :)) и всегда легко!
Кроме первого раза.
Но друг помог: посоветовал перейти на 3 сигареты в день (завтрак, обед, ужин).
В таком режиме продержался недели 3-4 (всех знакомых попросил НЕ ДАВАТЬ покурить, как бы не просил).
А затем уже организм даже не почувствовал, что его "лишил" и последних трех сигарет.

Последний раз бросил в прошлом году.
Для этого достаточно было посмотреть на себя и других глазами Ангела. В каком-то фильме понравилось, когда
Ангел сказал, что им ОТТУДА очень смешно смотреть на человека, который бъется в оргазме, ну а разве не
удивительно, когда человек заглатывает отраву..., с умным видом!!!
Присмотрись на девчушек на улице, например...

Мне намного сложнее было бросить ПИТЬ!!!
Применил этот же прием - взгляд Ангела.
А изнывающее тельце изнурял зеленым чаем, теперь это любимый напиток...

Когда очень тянет закурить, попробуй так:
- поделай какие-то физические упражнения (до пота);
- закури;
- если ВЫРВЕТ,
РАДУЙСЯ!!!
Несколько таких приемов, о куреве будешь вспоминать с ОТВРАЩЕНИЕМ.
Паша говорил, что твоя специальность - что-то с психологией связанное, поэтому тебе не надо объяснять про
условные рефлексы...

Я выпивал 3-7 рюмок водовочки, потом ОБКУРИВАЛСЯ до рвоты, на следующий день на сигареты уже не смотрел!!!
Попробуй, Дима!!!
Успехов в тяжелой борьбе :))))
Виктор


40

Добрый день,Дмитрий!
Очень рад за тебя и полностью тебя поддерживаю.
Сам я не спортсмен и не герой, обыкновенный средний россиянин, но
когда в 1991 году решил связать свою судьбу с очаровательной девушкой
то однажды ночью подумал: "Неужели я, здоровый и крепкий мужик не могу
себе позволить такую мелочь - иметь таких же здоровых и крепких
детей". И поверь мне на слово на другой день как отрезало. Конечно
было тяжело, но это не входит ни в какое сравнение с тем, как я себя
чувствую сейчас. До этого я курил 10 лет. А сейчас у меня растут два
замечательных сына, которые я надеюсь не повторят ошибки своего
папаши и не пристрастятся к этой вредной привычке.
Так, что надеюсь эта попытка будет последней и ты выстоишь.

P.S. Мой тесть в любит повторять, что лучше выпить рюмку чем выкурить
сигарету. Может он в чем-то и прав?
- - - - - - - -
С уважением Кульпинов Сергей


41

Хочу поделиться моим опытом освобождения от курения. Сначала я
постаралась убедить себя в том, что курение мне вовсе ни к чему, что
это бесполезная и очень вредная привычка (советую побольше почитать
статей и книг о вреде курения). Курение сокращает жизнь,
ухудшает внешний вид, экономически тоже довольно накладно. Кроме
этого, я стала вспоминать времена, когда я не курила и запах дыма
вызывал у меня отвращение (возможно, у Вас тоже когда-то был такой
период:)). Если психологически настроить себя так, что
этот запах у Вас вызывает отвращение или Вам безразличен, то гораздо
легче бросить курить. Еще хорошо бросать, когда в доме никто не курит.
У меня с этим была проблема - курил мой муж. Но мы договорились
бросать вместе. В итоге я бросила сразу после своего дня рождения, а
он через несколько месяцев, на 8 Марта. Самыми трудными были первые 3
месяца. Потом, если не сорветесь, будет намного легче. Я, например,
уже не курю 5 лет, очень хорошо себя чувствую и Вам желаю того же.

Еще совет - постарайтесь хотя бы первое время поменьше общаться с
курящими людьми, реже бывайте в курящих компаниях.

Анжелина


42

Здравствуйте, Дмитрий.
Хочу поделиться тем, как я бросил курить.
Мне надо было найти друга, заехав к нему, жена сказала, что он в спортзале.
Я удивился, с детства с ним пиво бочками глушили, да сигарет на хватало
пачки на день. Приехав в спортзал, смотрю и правда пыхтит, потеет на
тренажерах. А так как друг у меня один, пришлось и мне за компанию
заниматься. И знаете, в свои 30 лет, у меня появился интерес к спорту.
Появилось желание изменить свою фигуру, убрать живот. Но курить я продолжал.
А тут один тренер, посоветовал нам перед и после каждой тренировкой делать
небольшие пробежки. Начали мы с десяти минутных. После каждого занятия рука
тянулась к сигарете, но былого кайфа от этого уже не было. Хотелось поскорее
докурить и выкинуть ее. А через две недели, вообще не хотелось курить.
Сейчас, через полтора года, фигура изменилась полностью, подруга от меня
просто балдеет, настроение всегда бодрое, о сигаретах я и не думаю, вернее
думаю, но с отвращением. Теперь не могу понять курильщиков, в чем радость от
этого дыма. То же самое произошло и с моим другом. Занимаемся мы с ним три
раза в неделю, по два часа. Думаю это время каждый может себе выделить.
Короче, Дмитрий, сходите несколько раз в спортзал, позанимайтесь на
тренажерах, побегайте. Если понравиться, вы на сто процентов застрахуете
себя от рецидива курения.
С уважением, Юрий.


43

Здравствуйте, smakotin.

Всё в общем-то просто - надо только сильно захотеть. У меня хотение не
курить, например, окончательно победило после окончания института.
Нервов поменьше стал тратить...Да и ваще.
Сложно не курить когда другие курят, но тут надо себя заставить - идти
на принцип с собой.
И ещё одно из самых главных - это не поддаваться соблазну никотина во
время пьянок-гулянок. Это самое губительное и трудное не выйти со
всеми на балкон покурить, но это возможно.

я например после 5лет курения не употребляю эту мерзость уже полгода. И
уже не хочется.

Ещё сильно помогает занятие спортом.

В заключение метод которым я пользовался когда совсем охото (просто не
в терпишь) - дать организму физическую нагрузку. Пробежаться пару
километров или поотжиматься до опупения. И сил прибавится и желание
курить пропадает.

Ещё надо аккуратным быть в общении, т.к. в первое время становишься
особенно дерганым и нервным.

--
С уважением,
Юрий


44

Привет!
Бросить курить-очень животрепещущая тема и для меня. Чего я только не делал раньше- отвечал на что угодно, спорил
на деньги, что брошу, жевал всякие никотиносодержащие жвачки-ивсе без толку. Даже когда заболел и не мог
смеяться(так легкие болели)-все равно курил. А зрение уже ослабло от этого. А недавно мой друг(он доктор) сводил
меня в онкологию и показал больных раком легких(98%-от сигарет), которым жить осталось-всго ничего. Мне
перехотелось сразу. Причем я даже с пацанами в комнате теперь не сижу, если они курят, за что они говорят что я
ненормальным стал. А вот, кстати, где-то за границей, читая лекции о вреде никотина, показывают последствия и
действует великолепно. Об этом старайся думать, когда курить охота.
Пока!


Regards, Maxim.


45

Приветствую Вас, Дмитрий!

Хорошая у Вас рассылка. Спасибо. Получил Ваш призыв о помощи и не мог не ответить, так как сам несколько лет
назад избавился от этой бесполезной и вредной привычки. Бесполезность здесь важнее вредности, это нужно всегда
(!!!) помнить, т.к. курильщикам не важен вред, приносимый курением. Если это усвоить - бросить курить будет проще.
Я тоже не с первого раза бросил курить, но все же бросил. Главное в этом деле - не находиться в накуренных
местах, как бы банально это не звучало. Еще лучше (это как я бросил курить) - уехать куда-нибудь на месяц-другой в
отпуск, где бы никто не курил - самому не захочется, раз есть желание бросить, а когда вернетесь - все будет
проще, организм уже в достаточной степени отвыкнет.
Зато, знаете как хорошо не курить - лепота!!! Не надо никуда бегать постоянно, а сколько денег экономишь.
Как кто-то сказал: "Теперь занимаюсь спортом - спиртом уже отзанимался." Это справедливо и для курения. Так что -
держитесь и знайте - у Вас есть брат по разуму в Нижнем Новгороде. И успехов в этом нужном деле.
Всего доброго,


<<< Предыдущие 16-30   Следующие 46-58 >>>

 

 

 

.: Рассылка

Подпишись на рассылку
Секреты Успеха
в Интернете

Рассылка "Секреты Успеха в Интернете"
И получи в подарок
ценные электронные книги
о бизнесе в интернете
и не только!
Подробнее  =>>

Подписка

Ваш e-mail*

Имя* (русские буквы)

Фамилия



 

   

Дмитрий Смакотин, Copyright © 2000-2009
E-mail: smakotin@internet-business.ru
г. Красноярск, тел. +7-913-520-7619
Перепечатка материалов автора разрешается с обязательной ссылкой на авторство и сайт.