Бизнес и заработок в интернете  

.: Навигация

.: Рекомендую

Smart-Responder.RU

Переведи свой бизнес на автопилот!
Увеличь свои продажи в интернете на 425%!
Воспользуйся моим любимым инструментом!!!

ЖМИ ЗДЕСЬ!

.: Рекомендую

Денежный поток 101
Игра Роберта Кийосаки

Учись инвестировать и развивать свой бизнес!
Закажи игру сейчас!

.: Главная

16

Дмитрий!
Салют Вам и Вашим распухшим ушам :))
Учитівая, что сейчас полнолуние, а на убівающую луну избавляться от вредних привічек лучше всего- поздравляю Вас со столь
чуднім решением.Я сама вот такое же приняла :))
Есто разные методы бросания курить, но по-видимому кроме резкого и полного отказа ничего лучше и эффективнее быть не может-
поскольку с растягиванием у меня лично ничего не получилось -дошла вот почти до предней "нормы".Так что теперь буду делать
это резко :))

Как Вы писали насчет качеств- терпение? или настойчивость? (в первом выпуске про качества)
Ну что ж, у нас с вами есть шанс испытать себя на наличие данного качества :) Ест у Леви замечательные моменты по поводу
бросания курить.В "Исскуство быть собой"- по крайней мере кризисное ЖЕЛАНИЕ помогает преодолеть Ну есть еще разные добавки
помогающие снять желание.Но что-то я насчет них... А моя подруга таки бросила(когда я решила растягивать) Говорит -главное
*не думать о том, что хочется курить, тогда легче.Вот только, по видимому голова в таком случае должна быть занята какк
минимум еще парой-тороек мыслей, но для Вас это не проблема :)

Да, спасибо за интересный выпуск!
Удачи! (и с бросанием курить также0
(ну и мне тоже :)


17

Здравствуйте Дмитрий !
Ваш вопрос был для меня тоже актуален 11 лет назад. Может описание его решения Вам поможет, а если нет, тоне взыщите строго за отнятое время.

Не буду подробно рассказывать, как мучился при попытках бросить курить, но о предпоследней упомяну. Все шло прекрасно днем, но вечером, уже засыпая, мне снился один и тот же сон - беру сигарету, сую в рот, чиркаю спичкой, - а затянуться не могу. Естественно, просыпаюсь и долго ворочаюсь. Но однажды, проснувшись, обнаружил, что дышать- то не дышу! Жуть, холодный пот - и курево по-новой как результат.

Так вот, в последний (успешный !!!) раз, я естественно загружал себя днем по-максимуму, чтобы не было времени даже думать про перекур, а вечером делал анализ дня, говорил себе,что устал смертельно, даже покурить некогда было, а сейчас нужно как следует отдохнуть. И МОГУ я покурить в любой момент, но некогда, да и НЕ НУЖНО мне это !!! И это внушение сработало - через две мучительные недели я был почти свободен. Некоторое напряжение возникало при нахождении в изрядно дымящих (и подначивающих) компаниях, но я говорил фразы по типу известного анекдота "А я больше не моххху..." или " Да вы смолите так, что мне хватает.." в общем, отмахивался еще с месца два, зато теперь спокоен.


18

Hello smakotin,
Уважаемый Дмитрий.
Спасибо за столь радушный прием.
По поводу курения: я легко бросил на спор. Единственное условия -
чтобы было много свидетелей. Я бросил на старших (не помню, каком)
курсах своего студенчества во время крутого застолья в присутствии 20
человек. А так как это была общага и все стали в курсе, то меня это
так увлекло, что 13 лет после этого вообще не курил.
А сейчас - только во время посиделок, когда все курят, потому что
проще курнуть самому, чем дышать чужим "дерьмом". Зависимости нет,
выкуриваю 1-3 сигареты в месяц.
Желаю всего...


19

Здравствуйте, Дмитрий!

Откликаясь на Вашу просьбу, поделиться опытом бросания курить (а также
других вредных привычек) пересылаю Вам письмо, которое я отправлял в
рассылку "Симоронская жилетка". Кстати, настоятельно рекомендую Вам на
неё подписаться, если Вы ещё не подписаны, код рассылке на Субскрибе -
rest.mystery.zhiletka

Приятного Вам чтения и, надеюсь, что помог Вам.

В 32 номере рассылки Вы опубликовали письмо Лоры, чей муж не может
бросить курить. Я хочу помочь советом ему, а так же всем читателям
рассылки, кто в этом нуждается. Очень многие хотят бросить курить
(пить, много есть, волноваться, ковыряться в носу :), хотят начать
делать зарядку, бегать трусцой, выучить папуасский язык и т.д. и
т.п.). Кто-то затратив огромное количество силы воли, достигает
поставленной цели, хотя, если подойти к делу с правильной стороны, всё
оказывается значительно проще. Дело в том, что в ЭТОЙ вселенной
действует формула БЫТЬ - ДЕЛАТЬ - ИМЕТЬ. Это значит, что мы ВНАЧАЛЕ
берём себе какую-то роль (Бытность), например: муж, жена, начальник,
повар, капризный ребёнок, курильщик и т.д. ЗАТЕМ играем эту роль, т.е.
что-то делаем в соответствии с ролью. И, НАКОНЕЦ, получаем результаты
своих действий. Большинство людей "пляшут" от конца этой формулы. Они
хотят что-то иметь (много денег, здоровье, красивую внешность и т.д.)
или не иметь (вредные привычки, болезни...). Для этого они
предпринимают какие-то действия, прикладывая массу усилий. И, наконец,
те, у кого хватило сил, достигают поставленной цели, т.е. вступают в
новую Бытность (роль) и в соответствии с ней, уже легко (играючи)
делают , что положено по роли и имеют соответственно. Весь фокус в
том, что не требуется никаких ДЕЙСТВИЙ и усилий, чтобы взять себе
ЛЮБУЮ Бытность. Вы просто принимаете решение БЫТЬ тем то и тем то.
Например - Я некурящий человек ( тут, правда одна тонкость,
желательно, чтобы в названии роли отсутствовала частица "не", так что,
придумайте сами синоним "некурящему"). В этом и заключается принцип
работы и причина эффективности симоронской техники переименования. А
что делать со старой Бытностью? Ведь когда Вы принимали её, у Вас были
серьёзные причины для этого. Например, подросток начинает курить. Ему
кажется, что таким образом он становится на одну ступеньку со
взрослыми, приобретает авторитет в глазах товарищей. Став старше, и
получив уже то, что хотел от роли курящего изначально, человек
начинает нагружать эту роль другими "плюсами" : заполнение пауз -
перекуры, поддержание общения в компании курящих, снятие стрессов и
т.д. И как всякий наркотик, никотин уже вошёл в обмен веществ и
выполняет свои функции в нём. Так что с этим делать? Ну, во-первых,
нужно тщательно разобраться со всеми функциями, которые выполняла
старая Бытность. Со всеми "подарками", которые она Вам дарила.
Искренне поблагодарить её ( с ответными подарками, как и положено по
технике благодарения ) и отпустить с миром, объяснив, что в некоторых
её подарках (например, для курящего - взрослость и авторитет) Вы уже
не нуждаетесь, а другие её функции Вы возлагаете на другие Бытности (
например, заполнение пауз, на Бытность полиглота - заучивание
иностранных слов, или на Бытность поэта - написание симоронских ;-)
стихов, поддержание общения в кругу курящих на Бытность лучшего
рассказчика анекдотов и т.д.). Следует знать, что Бытность это почти
(а может быть и не "почти") живое существо и просто так уходить
(умирать) она не хочет. И она вступает в ВОЙНУ с Вашей новой Бытностью
(для наркотиков, в том числе и никотина, это - абстинентный синдром).
Что делать? Во-первых, когда Вы услышали "первые выстрелы", твёрдо
напомнить себе и несколько раз повторить и ни на секунду не забывать
своё Новоё Имя! Многие, почувствовав первые нападки старой Бытности,
забывают это сделать. Они помнят о том, что должна ДЕЛАТЬ новая
Бытность и пытаются ДЕЛАТЬ это, но "забыв" своё новое имя, они
автоматически возвращаются к старому и став прежней Бытностью
безуспешно пытаются ДЕЛАТЬ то, что ей противно. Во-вторых - на войне,
как на войне - следует сказать прежней Бытности (но ТОЛЬКО при
условии, что абсолютно ВСЕ позитивные её функции Вы передали другим
своим Бытностям), что хоть Вы и гуманный человек, но если она не хочет
удалиться добровольно, Вы вынуждены с ней расправиться. И мысленно ,
насколько позволяет Вам Ваше кровожадное воображение, покоцать её
всеми доступными Вам видами вооружения. Должен Вам сказать, исходя из
своего ЛИЧНОГО опыта (а принимал я Бытности и заядлого курильщика и
алкоголика и даже наркомана), физиологический аспект, то бишь
абстиненция - самое слабое оружие в арсенале Вашей старой Бытности.
Если Вы будете это твёрдо знать и ни на секунду не забывать своё Новое
Имя - победа Вам гарантирована! Лора, расскажите это своему мужу,
только ОБЯЗАТЕЛЬНО без упоминания Симорона (т.к. его Бытность
Скептика, если Вы упомянете Симорон, обязана сопротивляться ;)). И,
естественно, сами переименуйте его и ни на секунду не забывайте его
Новое Имя, даже если он будет продолжать курить. Я назвал Вашего мужа
Горец, вдыхающий аромат альпийских лугов! Удачи Вам и ПАРЕНИЯ!


20

Дмитрий! Вам нужно обратиться к практическому психологу, работающему с НЛП. А без него тоже можно. Возьмите два
листа бумаги и ЛЕВОЙ рукой(если вы правша) напишите на одном из листов те минусы, которые вы получаете при
курении. Тут будет все- и потраченные деньги ,и утраченное здоровье, и неодобрение окружающих ,и запах изо рта ,и
желтые зубы и т.д. и т.п. Перечитайте несколько раз и прислушайтесь к своим ощущениям. Затем возьмите другой лист
и тоже ЛЕВОЙ рукой пишите плюсы жизни без курения. Пишите все, все мелочи.
Изучите этот список.Представьте, чем вы замените ритуал курения Оцените каждый пункт в каждом списке по
10-балльной системе. Сложите цифры в каждом списке и сравните эти списки. Обдумайте За и ПРОТИВ. К этому времени
вы уже половину работы сделали. Теперь удобно сядьте , расслабьтесь , закройте глаза , вспоминайте зрительно в
картинках с подробностями все неприятности , связанные с курением, гору выкуренных сигарет - и жалейте себя ,
любимого. И стирайте из мыслей эти картинки и приговаривайте: стерто, стерто, стерто... Когда переберете и сотрете
весь негатив , представляйте в цвете с громкой бодрой музыкой все, что вы получите, освободившись. Все , что есть
в списке , а рядом себя здоровенького , счастливого, освобожденного, а главное- свои новые привычки , новые
ритуалы, насколько вы станете лучше без сигареты. Наполнитесь этим ощущением и откройте глаза. Повторите 2-3-4
раза. Обычно почти всем хватает одного раза. Успеха! Ольга


21

Здравствуйте, Дмитрий!
Не скрою, очень приятно было получить письмо, адресованное именно мне.
Поэтому сразу же захотелось ответить (могу себе представить, какой
шквал писем Вы получите в связи с Вашим нововведением).
Прежде всего насчет курения. Могу поделиться небольшим опытом. Правда,
курить бросать я не собиралась, но вот решила позаниматься йогой.
Просто посмотреть, что это такое - другие занимаются, а я то что же?
Так вот, кроме всех прочих прелестей обнаружила один занятный побочный
эффект: мне стало лень ходить за сигаретами! Ну то есть сижу вечером
дома, захотелось покурить, а сигарет нет. Думаю, надо сходить (ларек у
меня под окном, можно даже не одеваться), потом да ну, что-то не
хочется. Придется теперь бросать курить.


22

Добрый день
Резко бросать не советую.
Сначала перейди на легкие, потом на суперлегкие.
Потом кури только три раза в день после еды, потом после пива. Потом после того самого.
Если конечно, пиво и т.д. не чаще употребляешь.
И мысль бросить совсем оставь - она угнетает.
Зачем лишать себя такого удовольствия.
Потом перейди только на сигары.
Рецепт собственный - одобрен онкологами.
Патента не имею - можешь поставить в рассылку.
С уважением, Дмитрий


23

Добрый день, Дмитрий!
Могу поделиться своим опытом в "куребросании".
За свой довольно долгий жизненный путь я трихды бросал это мерзоприятнейшее занятие: после инфаркта (не курил 3 месяца), после пневмании -3 года (что-то все у меня на 3 получается) и вот сейчастретий раз (это Ваш случай: просто решил бросить) держусь уже 7 месяцев. Но "уши до сих пор пухнут". А курил я 50 лет! Мне кажется, просто надо созреть для этого. И никаких постепенных шагов, только сразу и навсегда. Чтобы не очень страдать при этом, надо найти какое либо отвлекающее занятие. Вы обратили внимание на то, что если вы заняты своим любимым делом, о сигарете вспоминаете только во время перерыва и после успешного (или не очень) завершения его? А вот желание закурить можно значительно ослабить сделав несколько глубочайших вдохов (до головокружения). и похвалив себя при этом , Вот так я уже держусь 7 месяцев и желание закурить все больше ослабевает. Просто надо очень захотеть и поверить в себя.
Успеха Вам. С уважением, Лев.


24

Здравствуйте Дмитрий!

Искренне приветствую ваше решение бросить курить. С радостью сообщаю,
что девять лет назад, а точнее 01.02.94г. я тоже бросил курить.

До этого я курил пачку сигарет черкасского <Экспресса> или папирос
<Сальве> в день. Т.е. курил много. В течение всего срока курения, с
восьмого класса я каждый раз бросал курить, но опять срывался. И все -
таки я сделал это. Как? А вот как:

1. Я понял, зачем я бросаю курить, какая цель и важна ли эта цель для
меня. Ведь почти каждый мужчина говорит, что он может бросить курить,
просто сейчас не хочет.

2. Я согласился в своем сердце (лично перед собой) с тем, что я не могу
сам бросить курить.

3. 01 февраля 94 года я помолился Богу и попросил Его помочь мне в этом.
Я объявил личный <пост> с утра и до 15:00, т.е. в это время я ничего не
ел и не пил воды. Когда у меня возникало желание поесть или перекурить я
обращался к Богу с молитвой, читал несколько глав из Евангелия. В 15:00
я попросил жену накрыть стол, перед едой я помолился, поблагодарил Бога
за помощь и поел. С того момента желание курить пропало, как говорится
<как отняло>. Никаких опухших ушей и тому подобного. Тяга к табаку
пропала, так как будто ее и никогда не было. Такое состояние некоей
эйфории было в течение около двух месяцев, затем, однажды, мне случилось
пройти сквозь облако дыма от ароматизированных сигарет <америки>, и
некоторые воспоминания нахлынули, захотелось перекурить: Но это желание
не было истерическим, мне стало жалко перечеркнуть мои просьбы к Богу,
Его ответ и я без труда поборол себя.

Кстати, спустя около трех месяцев я, как в детстве, опять начал
различать утонченный вкус пищи и запахи. Это прекрасно!

Это мой опыт. Бесплатный.

С наилучшими пожеланиями,

Дмитрий Фимушкин

г. Одесса


25

Я тоже много раз бросал курить! И бросил 15 лет назад... Если опустить предисторию ("перхунец", вонь в семейной постели, влияние на детей, одышка...), в разговоре о силе воли дал слово бросить курить. Учитывая безуспешность предыдущих попыток, решил выработать отвращение к табачному дыму. И это дало успех! Негатив - попутно стал плохо относиться к людям, которые осознанно травят нас - некурильщиков и окружающую среду! Успехов в преодолении
собственной лени и вперед, к здоровому образу жизни!
С уважением
A.Nelidin


26

Добрый день, Дмитрий!
Не курить ,это хорошо. Есть минимум два момента ,почему хорошо:
1.С удовольствием выкуренная сигарета, это 10минут,за время бодрствования выкуриваем до 20 штук, калькулируем
20х100:60=3,3часа.
Это выкинутое в дым время, на это время останавливается наша работа и жизнь, КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
2.Где-то месяцев через шесть, после того, как нормальны мужчина бросает курить, любимая женщина не перестает удивляться и восхищаться количеством и качеством отношений.

Мой опыт. Дважды бросал курить. Первый раз не курил больше пяти лет. Второй раз, больше трех. Сейчас опять курю. Мне нравится курить, всегда, когда я бросал курить, не наступало естественного состояния не курения. Мне все время хотелось курить ,это было постоянное насилие над собой. Всё время когда я не курил, резко увеличивалось потребление сладкого.

Что бы бросить курить нужны веские причины. В моем случае первый раз это были серьезные проблемы со здоровьем. Во второй, удавшаяся попытка.

Я знаю одно, если ты не куришь четыре дня, то дальше можешь обходиться без курева. Либо в течении этих четырех дней случались одна ,две сигаретки, поэтому и возникает ситуация...(с медленно распухающими от желания курить ушами) ...

Опыт у всех разный, но как результат размышлений:

1.Человек не должен начинать курить.
2.Начать не курить ,нужно честно не курить одни сутки, дальше будет легче.
3.Лучше, если бросают курить все окружающие вместе, но всегда находится паршивый овец или овца ,которые прерывают процесс и операция "не курим",разваливается изнутри.

Не кури.
Александр.


27

Здравствуйте, Дмитрий.
Не могла удержаться, чтобы не высказать слова восхищения по поводу вашего решения -бросить курить. Одобряю вы молодец.
Я тоже курила с 14 лет. Бросила курить в 25. И уже 10 лет не курю.
Может быть вам поможет, то что помогло мне.
1. Это было большое желание бросить курить. Так как меня сильно смущало неприятное ощущение во рту по утрам (простите за
бедность речи). Это предпосылки.
2. Я воспользовалась некоторыми проверенными методами, которые вычитала в умных книжках и статьях. Главное, это не
принуждать себя по-началу и не мучать. Т.е. носите с собой сигареты и не носите спички. Каждый раз как вам безумно (хочу
подчеркнуть это слово) захочется курить, то вы всегда можете вынуть сигарету и даже подержать ее во рту. Но отсутствие
спичек заставит вас задуматься... А если рядом будут люди, которые знают о вашем намерении, то вас должно остановить то, что
вы нарушите свое слово и они Вас не будут уважать. (это, конечно, все вы должны себе ярко представлять в мыслях). можно при
этом придумывать всякие оскорбительные слова в свой адрес. Но галавное это то, что Вы каждый раз доставая сигарету делаете
выбор. Курить или не курить . И каждый раз выбираете - НЕ КУРИТЬ. Это маленькая победа над минутной слабостью. И так каждый
раз. Если же вы все-таки решили закурить, то сделайте это, но так чтобы вас никто не видел. И при этом должны читать заранее
написанный текст (можно его прикрепить на пачке сигарет). В тексте должно быть нечто такое: СЕЙЧАС Я ЗАКУРИЛ СИГАРЕТУ. дым, КОТОРЫЙ Я
ВДОХНУЛ ОКУТАЛ МОИ ЛЕГКИЕ И ЗАТРУДНИЛ МОЕ ДЫХАНИЕ НА СТОЛЬКО, ЧТО Я ЗАДЫХАЮСЬ. МОИ ЛЕГКИЕ ПОКРЫВАТЬСЯ КОРИЧНЕВОЕ СЛИЗЬЮ ОТ
НИКОТИНА И ОНИ УЖЕ СОВСЕМ СЕРЫЕ ОТ ДЫМА. КАЖДЫЙ МОЙ ВДОХ НИКОТИНА РАЗРУШАЕТ МОЙ ОРГАНИЗМ . Я ВИЖУ КАК ЧЕРНЕЮТ ЗУБЫ......
(такую жуткую сказочку про то, как вы разлагаетесь на глазах) Это придумала не я. А наши знаменитые психологи. Они считают,
что все зависит от внушения и самовнушения. Человек способен на все, если захочет. И это вера в себя ему всегда помогает. А
если Вы будете праздновать каждую вашу маленькую победу в выборе КУРИТЬ _НЕ КУРИТЬ, чем-то для вас вкусным или полезным, то
вы укрепите свою веру.

Многие миллионы человек уже победили в себе пагубную привычку курить. Они любят своих ближних и не отравляют их ужасным дымом. Запах цветов, пива и рыбы замечателен в чистом виде.

Успехов Вам.
Асса.


28

Дмитрий, привет!

Самое главное - ты уже сделал (объявил всем).

Когда ты куришь, сигарета "имеет" тебя. Когда - нет, наоборот. Тебе что приятнее, когда тебя "имеют", или когла
ты ?

А еще года три назад меня врачиха напужала, будет хронический бронхит, а там и до туберкулеза недалеко ...

Желаю удачи ...

С уважением,
Александр


29

Здравствуйте, Дмитрий. Спасибо за интересную информацию в Ваших рассылках. Если говорить о курении, то как-то раз
я в книге одного психолога прочла о том, что когда человек берёт сигарету - он хочет спрятаться за дымом от
какой-то проблемы в надежде что всё решиться само собой. Но проблема-то остаётся и решать её рано или поздно
придётся Вам. Попробуйте проанализировать в какие именно моменты у Вас возникает желание закурить. Моим клиентам
это помогает. С уважением, Ника.


30

Я посоветовала, не знаю только в тему или нет, начните встречаться с некурящей девушкой, и если Вы ей дорожите и знаете, что ей не приятен запах табака, Вы обязательно пересилите свое пристрастие к курению.

Я сама периодически бросаю, поскольку со мной рядом всегда не курящие люди, и мне легче это сделать, ну а начинаю опять, когда нервничаю, так что Успехов Вам в этом начинании и здоровья, не нервничайте, будьте мужчиной.

Татьяна


<<< Предыдущие 1-15   Следующие 31-45 >>>

 

 

.: Рассылка

Подпишись на рассылку
Секреты Успеха
в Интернете

Рассылка "Секреты Успеха в Интернете"
И получи в подарок
ценные электронные книги
о бизнесе в интернете
и не только!
Подробнее  =>>

Подписка

Ваш e-mail*

Имя* (русские буквы)

Фамилия



 

   

Дмитрий Смакотин, Copyright © 2000-2009
E-mail: smakotin@internet-business.ru
г. Красноярск, тел. +7-913-520-7619
Перепечатка материалов автора разрешается с обязательной ссылкой на авторство и сайт.