« Блог Анатолия Новикова | Главная | Пелевин о блогах »

04.01.07

Випассана - психохирургия ума! (часть 3)

часть 1   часть 2

Вторая половина курса прошла гораздо легче. Каждый новый день меня ждали новые открытия. Тело приобретало невероятную чувствительность. Помню как в один из обеденных перерывов прилег, как был в одежде, на кровать, подремать. К соседней койке подошел сосед и начал переодеваться. Ого-го! Я сквозь одежду чувствовал потоки воздуха от его движений!

Перед началом курса один из "старых студентов" сказал, что ему во время курсов совершенно не хотелось спать, что он мог вообще обходиться без сна. Смысл его слов я понял после 7-го дня. Если первые дни мое тело уставало настолько, что я засыпал, едва коснувшись головой подушки, то последние 4 ночи я уже ворочался по часу и больше, прежде чем провалиться в сон. И днем уже спать не получалось, да и не хотелось!

"Просветление" наступило на 7-й день, в 12 часов дня. Я не случайно написал просветление в кавычках. Это был просто качественный прорыв в практике. Когда я понял: у меня получается!!! Дело было так. Два раза в день разрешалось, начав медитацию в общем зале, переходить в свои комнаты и медитировать там. Я этим постоянно пользовался из-за того, что с помощью не хитрого приспособления облегчал себе работу спины. Из столовой в комнату я притащил стул, который во время медитации клал себе на кровать таким образом, что сидел на спинке стула, упираясь спиной об его сидение. Было достаточно комфортно и удобно, так как не нужно было напрягать мышцы для удержания спины в прямом положении. Но было одно "но": я был не единственным желающим медитировать в комнате проживания. И если в общем зале для медитаций тишина соблюдалась, то в комнатах все было по другому. Кто-то решал в это время принять душ, кто-то попить чаю, кто-то просто скрипел кроватью или делал себе массаж. Вот и на 7-й день, примерно в 11 часов дня в нашу комнату зашел один из моих "сожителей" и... сначала попил чай, а потом начал растирать себе ноги! Я чувствовал, как негодование закипает во мне, подобно кипятку в чайнике. Я ничего не мог с этим поделать. Самое обидное, что я даже не мог сделать ему замечание, так как все контакты были запрещены! В конце-концов, я не выдержал и вышел из комнаты, тяжело дыша от возмущения и недовольства! На улице было туманно и прохладно. Я сел на лавочку, как мог закутался в куртку, посмотрел на часы и увидел, что до обеда еще 45 минут. Закрыв глаза, я попробовал медитировать прямо на лавке: медленно перевожу внимание от кончика макушки, до пяток, затем от пяток, до кончиков макушки... В какой-то момент я попробовал расширить внимание и сплошным потоком охватить поверхность своего тела сверху вниз и обратно. И в этот момент случилось то, что просто невозможно описать словами. Они (слова) в таких случаях становятся бесполезными и неуклюжими. Мое тело начало растворяться в ослепительно ярком свете. Границы между мной и окружающим на мгновение растворились. Это длилось всего несколько секунд, но КАКИЕ ЭТО БЫЛИ СЕКУНДЫ! :-)

8-й день курса был самым тяжелым в психологическом плане. Было такое ощущение, что с утра я встал не с той ноги. У меня буквально ничего не получалось. Не мог сосредоточиться, не мог сидеть, не испытывал и подобия того, что получалось вчера. Внутри нарастало какое-то раздражение и недовольство. Впервые начал серьезно желать скорейшего завершения курса. Все время мелькала навязчивая мысль, что я, якобы, дошел до своего потолка... Но во время завершающей вечерней медитации я, вдруг, снова обрел прежнюю ясность и сосредоточенность сознания. И даже испытал очень приятные вибрации на поверхности своего тела...

9-й день. Каждая последующая медитация чуть добавляла мастерства, если в моем случае можно употреблять это слово. Я начал понимать, что вот только сейчас у меня начала получаться техника. Я понял, что Випассане невозможно научиться по книгам. Только на подобных курсах. Только в специально созданных условиях. И что 10 дней - это действительно минимум, необходимый для освоения техники.

10 день был поделен на две половины. Первая половина - привычные практики в полном молчании, а во второй половине дня СВЕРШИЛОСЬ: нам разрешили говорить!!! Ощущения просто непередаваемые. Выходишь из зала и понимаешь: тебе можно говорить. Открываешь рот, чтобы произнести какие-нибудь слова и... не узнаешь собственный голос. Как метко подметил один из участников: "голос, как будто надышался гелием из воздушного шарика"...

С первыми произнесенными словами обыденная реальность начала заполнять наше сознание. Особенно, когда нам выдали сотовые телефоны. Особенно, когда разрешили мужчинам и женщинам говорить между собой. Все! Стало понятно, что курс Випассаны подошел к концу. Надо возвращаться в привычный мир, будучи немного другим человеком. Нужно умудриться вернуться и не расплескать бесценных дар, который ты обрел за эти бесконечные 10 дней.

Меня спрашивают, чему я научился на этом курсе. Отвечаю кратко:

1. Я освоил технику и теперь могу практиковать ее самостоятельно.

2. Я стал гораздо более уравновешенным и спокойным, чем до курса. Внутри себя я открыл пространство покоя и безмятежности, куда, при желании, могу легко погрузиться практически в любой момент времени.

Сегодня, спустя 3 месяца после окончания курса, можно уже подвести некоторые итоги.

Я по-прежнему считаю прошедший курс Випассаны одним из самых сильных тренингов, которые я проходил в своей жизни. Если, конечно, это можно назвать тренингом.

Я по-прежнему настоятельно рекомендую всем своим друзьям ОБЯЗАТЕЛЬНО познакомиться с Випассаной!

Я намерен еще раз посетить курс Випассны! Это должно произойти весной или летом. Не решил только где я буду медитировать: в России или за рубежом.

В конце курса нам порекомендовали практиковать Випассану самостоятельно. Минимум два раза в день по часу. Я уехал с твердым намерением делать это. Но, как это происходит обычно, сначала я практиковал регулярно, потом все реже, реже, реже... Дело в том, что я ежедневно занимаюсь хатха-йогой, на которую у меня уходит в среднем 1,5 часа. Випассана идеально сочетается с йогой. Но я оказался не готов заниматься и тем, и другим. В общем, я выбрал йогу. Тем более, что принципы работы с ощущениями в йоге и Випассане очень похожи. Но самое приятное, что иногда я пробую медитировать. И у меня это получается! Навык не пропадает, хоть и притупляются ощущения и сознание становится менее концентрированным, чем во время курса.

Опубликовал smakotin в 04.01.07 18:02

Комментарии