« Май 2006 | Главная | Ноябрь 2006 »

29.10.06

С. Голубицкий о софте для интеллект-карт

С. Голубицкий написал серию статей о компьютерных программах для работы с интеллект-картами, опубликованных в журнале Компьютерра:

Часть первая
Часть вторая
Часть третья
Часть четвертая

Опубликовал smakotin в 05:30 | Постоянная ссылка

20.10.06

Випассана - психохирургия ума! (часть 1)

В середине сентября, под Калугой, я проходил 10-ти дневный курс медитации Випассана. Много лет я был "наслышан" об этой технике. Много раз Сергей Всехсвятский, практикующий Випассану уже более 12-ти лет, настоятельно советовал мне пройти курс. Но, как это часто бывает, до всего нужно созреть.

Не буду писать о самой технике - о ней достаточно подробно написано на русскоязычном сайте.

Скажу, что я был просто сражен, смятен, очарован и впечатлен одновременно. Техника Випассаны, при кажущейся своей простоте, обладает невероятной трансформирующей силой. Из 10-ти дней медитации, 9 дней мы жили как настоящие монахи. Запрещены разговоры, запрещены телесные контакты, нельзя даже смотреть друг на друга. В первый же день сдали все электронные девайсы, не было даже ручки и бумаги. Не было ни телевизоров, ни книг, ни прессы. Даже территория пионерлагеря, в котором мы жили, была ограничена веревками на два небольших куска территории: мужскую и женскую. Полная половая сегрегация - никаких контактов с противоположным полом!. За пределы ограниченной веревками территории выходить нельзя. Контакты с внешним миром сведены к элементу случайности...

Но это еще "цветочки". Ягодками оказалось суммарное время ежедневных медитаций. Вот расписание, с которым я был ознакомлен до начала курса, но соблюдение которого на личном опыте оказалось микро-катастрофой:

4.00 Подъем

4.30- 6.30 Медитация в зале или в комнате

6.30- 8.00 Перерыв на завтрак

8.00- 9.00 ОБЩАЯ МЕДИТАЦИЯ В ЗАЛЕ

9.00-11.00 Медитация в зале или в комнате(по усмотрению Учителя)

11.00-12.00 Перерыв на обед

12.00-13.00 Отдых

13.00-14.30 Медитация в зале или в комнате

14.30-15.30 ОБЩАЯ МЕДИТАЦИЯ В ЗАЛЕ

15.30-17.00 Медитация в зале или в комнате (по усмотрению Учителя)

17.00-18.00 Перерыв на чай

18.00-19.00 ОБЩАЯ МЕДИТАЦИЯ В ЗАЛЕ

19.00-20.00 Беседа Учителя в зале

20.15-21.00 ОБЩАЯ МЕДИТАЦИЯ В ЗАЛЕ

21.00-21.30 Время для вопросов в зале

21.30 Отход ко сну. Выключается свет.

Первую половину первого дня я внутренне забавлялся. Мне все казалось каким-то не серьезным. Как будто мы здесь собрались поиграть в очередную психологическую игру. Если вы проходили психологические тренинги, то понимаете, о чем я! Но постепенно напряжение нарастало. Тело начинало ныть. Начали появляться мысли, а выдержку ли я! Шутка ли, сразу же, безо всякой подготовки, 11 часов СИДЯЧЕЙ медитации в день. И так 10 полных дней!!!

Второй день, традиционно считается критическим. У меня он пролетел как-то на автопилоте. Видимо, сказались предыдущие занятия йогой. А может быть просто у меня "позднее зажигание". Но вот 3-й и 4-е дни оказались невероятно трудными. Причем, не в психологическом, а в физическом плане. Все тело буквально разваливалось. Ноги ныли, тазобедренные суставы ломало, спина изнывала... Причем физический дискомфорт, как я заметил, испытывало большинство участников (было около 130-ти человек), даже те, кто уже проходил подобный курс не в первый раз!

Я до медитации Випассана

На фото я еду в автобусе до лагеря. Еще не подозреваю о предстоящем...

Продолжение здесь

Опубликовал smakotin в 03:44 | Постоянная ссылка

Отпуск закончился!

Творческий отпуск, в котором пребывал блог и его автор аж с начала мая сего года, закончился! О чем и спешу сообщить в этой записи. Не раз замечал, что чем длинней перерыв в писательстве, тем сложнее начать. Значит, нужно просто взять и что-нибудь написать. Ну хотя бы вот эти строки. А дальше... дальше уже все пойдет, надеюсь, как по маслу :-)

Опубликовал smakotin в 03:42 | Постоянная ссылка